Jede Sportart bringt individuelle Belastungen mit sich. Findet kein gezieltes Ausgleichstraining zur Hauptsportart statt kommt es nicht selten zu Verletzungen oder Überlastungen aufgrund eines Muskulären Ungleichgewichts.

Zielgruppe

- Sportler die mit Fehl- oder Überbelastungen aufgrund muskulärer Dysbalancen zu kämpfen haben.

- Sportler, die aufgrund ihrer Hauptsportart sehr hohe punktuelle Belastungen haben
   (z.B. Schwimmer - Schulter, Läufer - Achillessehne, etc.)

- Sportler, die mit einem gezielten Ausgleichstraining ihre Leistungsfähigkeit verbessern  und Verletzungen vorbeugen wollen
   (z.B. Fußballer - Adduktorenzerrung)

- Menschen, die aufgrund ihrer Arbeitshaltung muskuläre Verkürzungen haben
  (z.B. Rückenprobleme aufgrund ganztägiger Sitzposition und Verkürzung des Illiopsoas bzw. Verspannungen des
  Gesäßmuskels.)

Ablauf

Aufgrund der Sportart bzw. des Beschwerdebildes werden ausgewählte Muskelfunktions- und Beweglichkeitstests durchgeführt.
Besprechung der Ergebnisse und Erstellung eines individuellen Ausgleichsprogramms mit Kräftigungs- und Dehnübungen.
Bequeme Sportkleidung ist nötig.

Dauer

ca. 60-75min

Kosten

€ 78 inkl. Mwst.